дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки были максимально полезными, перед первым посещением зала необходимо осуществить фитнес-тестирование — такой метод позволит узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок подходит в данном случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.