Фитнес тестирование в Студии пилатеса Царевна

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала нужно выполнить фитнес-тестирование — этот способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и недуги. Во время теста специалист чаще всего фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.