виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую диету, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.